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Das vierte Trimester ist eine wichtige Zeit für Neugeborene.

Das vierte Trimester ist eine wichtige Zeit für Neugeborene.

 American Board of Medical Specialties: "Über ärztliche Spezialitäten. Geburtshilfe und Gynäkologie."

March of Dimes: "Auswahl Ihres Anbieters für Schwangerenvorsorge."

Die Gesellschaft für Maternal-Fetal Medicine und die SMFM Foundation: "Mutter-Fetal-Medizin. Hochrisiko-Schwangerschaftsbetreuung, Forschung und Bildung seit über 35 Jahren."

Gesellschaft für Mütter- und Fetalmedizin: "Was ist Mutter-Fetal-Medizin?"

Es ist der letzte Countdown – schnell nähernde einstellige Wochen – bevor Sie Ihr Baby treffen und über diese winzigen Finger und Zehen gurren. Winzig ist leider nicht das Wort, das mir heutzutage in den Sinn kommt.

Die Zielgerade kann, nun ja, eine Strecke sein. Juckende Bäuche, schmerzender Rücken, geschwollene Knöchel, Hämorrhoiden – Sie nennen das Ärgernis, und eine werdende Mutter spürt es wahrscheinlich.

Das wahre Heilmittel ist natürlich die Geburt. Da diese Option jedoch noch ein wenig verfrüht ist, haben wir einen Geburtshelfer, eine Hebamme und einen Hausarzt gebeten, ihre besten Geschäftsgeheimnisse zu teilen, um die üblichen Schmerzen des dritten Trimesters zu überleben.

Unsere Experten: Owen Montgomery, MD, Assistenzprofessor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der University of Pennsylvania School of Medicine in Philadelphia; Stephanie Lowell, eine zertifizierte Hebamme in Phoenix, Arizona.; und. Bruce Bagley, MD, Hausarzt in Latham, New York, und ehemaliger Präsident der American Academy of Family Physicians.

Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem eigenen Arzt über Ihre Beschwerden, insbesondere bevor Sie rezeptfreie Behandlungen ausprobieren. "Diese Mittel sind vernünftige Mittel, die erfahrene Ärzte seit langem anwenden, aber Ihr Arzt oder Ihre Hebamme haben möglicherweise eine andere Meinung dazu." sagt Montgomery.

Tricks des Handels

Juckende Haut: Wenn sich Ihre Haut dehnt, insbesondere über Ihrem wachsenden Bauch, kann sie sich trocken und juckend anfühlen.

Montgomery: Wenn der Juckreiz isoliert ist, können Caladryl oder topische Steroide wie Hydrocortison (rezeptfreie Produkte sind in einer Stärke von 1% oder 0,5% erhältlich) helfen. Wenn der Juckreiz am ganzen Körper auftritt, w-loss in apotheke können Aveeno-Haferflockenbäder oder Benadryl (oral oder als Spray) Linderung verschaffen. Kürzen Sie Ihre Fingernägel, um Kratzer beim Einschlafen zu vermeiden.

Lowell: Calamine-Lotionen wie Caladryl sind hilfreich. "Bewahren Sie es gekühlt auf, da es den Juckreiz mehr zu lindern scheint, wenn es kalt ist."

Bagley: Beruhigende Haferflocken- oder Alpha-Keri-Bäder, feuchtigkeitsspendende Lotionen oder Kakaobutter können vorübergehende Linderung verschaffen.

Hämorrhoiden: Diese geschwollenen Venen im Rektumbereich werden durch zusätzliches Progesteron und erhöhten Blutfluss und erhöhten Druck auf die Venen im Anus verursacht, ähnlich wie bei Krampfadern in den Beinen.

Montgomery: "Die beste Behandlung ist, sie zu vermeiden," das bedeutet einen weichen, regelmäßigen Stuhlgang. Trinken Sie mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag (kühlen Sie einen 2-Liter-Krug Wasser für den ganzen Tag). Probieren Sie bei Bedarf Stuhlweichmacher wie Colace zusammen mit zusätzlichen Ballaststoffen (wie Metamucil oder Citrucel); topische Salben, wie Präparat H oder Anusol; Sitzbäder; und Hamamelis-Pads.

Fortsetzung

Lowell: Rizinusölpackungen (ein in Rizinusöl getränktes Stück Baumwollflanell), viel Wasser und ballaststoffreiches Obst, Gemüse, Getreide und Getreide (oder ggf. Ergänzungsmittel wie Metamucil). Wenn diese Mittel nicht wirken, versuchen Sie es mit Stuhlweichmachern oder topischen Präparaten wie Präparat H.

Bagley: Halten Sie den Stuhl weich, indem Sie viele Ballaststoffe zu sich nehmen, insbesondere ballaststoffreiche Cerealien wie Bran oder Fiber One. Hämorrhoiden mit Vaseline oder Präparat H geschmiert halten.

Geschwollene Füße und Knöchel: Aufgrund des erhöhten Blut- und Flüssigkeitsvolumens treten einige normale Schwellungen auf, insbesondere im Unterkörper, da es für Ihren Kreislauf schwieriger ist, die Schwerkraft zu bekämpfen.

Montgomery: Versuchen Sie, das Fußende Ihres Bettes mit einem 2×4-Brett zu erhöhen, oder legen Sie genügend Kissen und Decken unter Ihre Matratze, damit sie angewinkelt ist und die Schwerkraft die Flüssigkeit in den Rest Ihres Körpers ableiten kann. Das Schlafen auf einer Seite verringert auch den Widerstand des Blutes, das aus den Beinen zurückfließt. Vermeiden Sie langes Stillstehen. Stützstrümpfe können auch helfen. Erhebliche Schwellungen sollten sofort Ihrem Arzt gemeldet werden, da dies ein Zeichen für eine Blutvergiftung (schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck) sein könnte.

Lowell: Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 100 Gramm Protein und eine Gallone Wasser pro Tag zu sich nehmen. Wassermelone ist eine weitere gute Flüssigkeitsquelle. Auch das Herumlaufen oder Schwimmen in einem Schwimmbad kann helfen, da der Wasserwiderstand wie eine Lymphmassage wirkt.

Bagley: Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, die Füße hochzulegen, entweder in der Mittagspause, am Schreibtisch oder vor dem Abendessen. Stützschlauch könnte auch helfen. Schränken Sie Ihre Salzaufnahme nicht stark ein, aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel Salz zu sich nehmen (Experten für Schwangerschaftsernährung empfehlen insgesamt etwa 3.000 mg). Eine plötzliche Gewichtszunahme, z. B. 3 bis 5 Pfund in ein paar Tagen, kann ein Zeichen für eine Vergiftung sein und sollte Ihrem Arzt gemeldet werden.

Sodbrennen/Verdauungsstörungen: Wenn sich Ihre Gebärmutter ausdehnt, übt sie Druck auf den Magen aus, wodurch Säure in der Speiseröhre (dem Schluckschlauch) zurückstaut und ein brennendes Gefühl im Hals und in der Brust hinterlässt.

Fortsetzung

Montgomery: Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten und versuchen Sie, nach 18 Uhr keine Mahlzeiten mehr zu sich zu nehmen. denn dann kann die Säureproduktion am schlimmsten sein. Auch rezeptfreie Antazida helfen: Flüssigkeiten scheinen besser zu wirken, weil sie die Speiseröhre bedecken, aber Kautabletten sind tagsüber leichter zu tragen. Wenn die Erkrankung schwerwiegend ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines säureblockierenden Arzneimittels wie Pepcid sprechen.

Lowell: Achte darauf, dass du täglich sechs kleine Mahlzeiten statt drei große zu dir nimmst. Anstatt Getränke zu Ihrer Mahlzeit zu trinken, halten Sie die Getränke bis eineinhalb bis zwei Stunden, nachdem Sie fertig sind. Reduzieren Sie die Fettaufnahme, die die Verdauung verlangsamt. Papaya-Tabletten haben ein Verdauungsenzym und können auch die Verdauung verbessern oder Antazida wie Mylanta, Maalox oder Tums einnehmen.

Bagley: Antazida, insbesondere Flüssigkeiten, wirken. (Der Bauch ist auch eine gute Quelle für zusätzliches Kalzium.) Achten Sie auf Lebensmittel, die Verdauungsstörungen verschlimmern können, wie Kaffee und scharfe Speisen, und essen Sie nicht kurz vor dem Schlafengehen. Auch kleine, häufige Mahlzeiten helfen.

Rückenschmerzen: Rückenschmerzen werden durch Gewichts- und Schwerpunktverlagerungen verursacht, wenn Ihre Gebärmutter größer und schwerer wird.

Montgomery: Probieren Sie Umstandsaccessoires aus, die Ihren unteren Rücken entlasten, wie spezielle Stützbänder, die unter Ihren Bauch und über Ihren Rücken passen, oder Umstandsgürtel, die in der Mitte des Oberschenkels beginnen und bis zum Brustbein reichen. Massage, Heizkissen und Duschmassagegeräte können Linderung verschaffen. Tägliche Bewegung wie Gehen und Übungen für den unteren Rücken wie die Beckenneigung können dazu beitragen, die Muskeln stark zu halten.

Lowell: Machen Sie bei Problemen mit dem oberen Rücken Schulterrollen und stellen Sie sicher, dass Ihr Nacken und Ihre Schultern während des Schlafens im 90-Grad-Winkel sind. Eine gute Dehnung für den unteren Rücken besteht darin, mit dem flachen Fuß in die Hocke zu gehen, während man das Spülbecken oder die Theke hält, und sich dann zurücklehnt. Auch der Wasserwiderstand beim Gehen oder Schwimmen im Schwimmbad kann die Rückenmuskulatur stärken.

Bagley: Holen Sie sich gute, bequeme Schuhe (legen Sie die Absätze vorerst weg) und stellen Sie sicher, dass Auto-, Arbeits- und Heimsitze eine gute Lendenwirbelstütze bieten.

Fortsetzung

Beschwerden im unteren Becken (auch bekannt als "Aufhellung"): Wenn Ihr Baby tiefer in den Bauch sinkt, um sich auf die Geburt vorzubereiten, können Sie mehr Druck oder Schmerzen im unteren Becken oder in der Leistengegend verspüren.

Montgomery: Ein paar Pausen zu machen, um die Füße hochzulegen, könnte etwas Erleichterung bringen, aber im Großen und Ganzen ist es ein gutes Zeichen. Es bedeutet, dass das Baby wahrscheinlich durch den Geburtskanal passt, wenn es tiefer im Bauch liegt.

Lowell: Ein Schwangerschaftsgürtel hilft. Wenn Sie Dinge heben, achten Sie darauf, in die Hocke zu gehen und Ihre Beine zu heben, anstatt sich an der Taille zu beugen.

Bagley: Bleiben Sie weg oder legen Sie sich hin, wenn Sie sich unwohl fühlen. "Das einzig Gute ist, dass Sie wahrscheinlich bald liefern werden."

Entspannen Sie sich, es passt zum Territorium

Schlaflosigkeit: Viele Frauen haben Probleme, eine bequeme Schlafposition zu finden, wenn sie größer werden, insbesondere wenn sie immer auf dem Bauch geschlafen haben. Hinzu kommen weitere Toilettengänge und eine wachsende Beschäftigung mit der Geburt und den bevorstehenden Veränderungen im Leben.

Montgomery: Eine Eierkistenmatratze, ein Federbett, ein Körperkissen oder viele Kissen um dich herum werden dir helfen, den Druck von deinen Hüften zu nehmen. Probieren Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse Kamillentee oder warme Milch. Bewegung während des Tages hilft Ihrem Körper auch, nachts zu ermüden. Schlafmittel werden während der Schwangerschaft im Allgemeinen nicht verschrieben, obwohl Benadryl helfen kann. Die guten Nachrichten? Schlaflose Nächte helfen Ihnen jetzt, sich auf schlaflose Nächte mit Ihrem Baby vorzubereiten.

Lowell: Stellen Sie sicher, dass Sie sich tagsüber ausreichend bewegen (z. B. 20 Minuten spazieren gehen oder schwimmen). Entspannen Sie sich vor dem Zubettgehen in einer warmen Wanne oder trinken Sie eine Tasse Pfefferminz- oder Kamillentee. Versuchen Sie im Bett, ein Kissen zwischen Ihre Beine zu stecken.

Bagley: Nimm ein entspannendes Bad vor dem Schlafengehen und versuche, mit einem Kissen zwischen deinen Knien zu schlafen. Visualisierung und progressive Muskelentspannung können ebenfalls hilfreich sein.

Häufiges Wasserlassen: Sie werden häufiger auf die Toilette gehen, wenn das Baby größer wird und stärker auf die Blase drückt.

Montgomery: Sie möchten die Gesamtmenge an Flüssigkeit, die Sie zu sich nehmen, nicht einschränken, aber wenn Sie vor dem Schlafengehen weniger trinken, dann stellen Sie sicher, dass Sie tagsüber mehr trinken. Du wirst in der Nacht noch ein paar Mal aufstehen, aber vielleicht weniger als zuvor.

Fortsetzung

Lowell: "Wenn Ihr Baby auf dem Kopf auf Ihrer Blase steht, müssen Sie manchmal häufig pinkeln. Es passt zum Territorium. Es bereitet Sie darauf vor, wenn Sie nachts aufstehen müssen, um das Baby zu füttern."

Bagley: Dito. "Es gibt nicht viel, was Sie dagegen tun können, aber es hilft zu wissen, dass es normal ist."

Kurzatmigkeit: Wenn das Baby größer wird, übt es mehr Druck auf Ihr Zwerchfell aus. Der Progesteronspiegel sorgt auch dafür, dass Sie tiefer atmen und Ihr Baby mit ausreichend Sauerstoff versorgt.

Montgomery: "Das ist normal und kein Grund zur Panik."

Lowell: Was manchmal hilft, sind Armstreckungen, bei denen man im Schneidersitz sitzt und jeden Arm abwechselnd über den Kopf greift.

Bagley: Wie häufiges Wasserlassen gehört auch eine gewisse Kurzatmigkeit dazu, aber wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie in Ruhe keuchen oder atemlos sind, nicht nur beim Treppensteigen, da dies ein Zeichen von Anämie sein kann oder eine andere Bedingung.

Schlicht, alt, sich riesig anfühlen: Wenn das Baby größer wird, werden Ihre Kleider enger und dieses Watscheln sieht einfach nicht mehr süß aus.

Montgomery: Wenn Sie innerhalb der empfohlenen Gewichtszunahme von 25 bis 35 Pfund bleiben und körperlich aktiv bleiben, werden Sie sich während der gesamten Schwangerschaft besser fühlen, insbesondere im letzten Trimester. Aber du sollst größer werden – es ist sogar üblich, dass du dich unbeholfener fühlst und mehr anstößt, weil du wie ein heranwachsender Junge, der plötzlich zwei Schuhgrößen wächst, nicht daran gewöhnt bist, einen größeren Bauch zu haben.

Lowell: "Ich empfehle Frauen, sich auf den Grund zu konzentrieren, warum ihr Körper größer ist und das Baby kommt: Ihr Bauch ist aus dem bestmöglichen Grund groß."

Bagley: "Jeder hat damit zu kämpfen, weil die meisten Menschen es gewohnt sind, auf ihr Gewicht zu achten und sich fit zu fühlen, aber es ist einfach unmöglich, dies zu tun, wenn Sie 10 Pfund Baby vor sich haben." Entspannen Sie sich, aber versuchen Sie, innerhalb der empfohlenen Gewichtszunahme zu bleiben.

WebMD-Funktion Bewertet von Charlotte E. Grayson Mathis, MD am 15. März 2002 © 2002 WebMD, Inc. Alle Rechte vorbehalten.

Das vierte Trimester sind die 12 Wochen nach der Geburt eines Neugeborenen. In den ersten Lebensmonaten Ihres Babys ist es wichtig, eine Bindung zu ihm aufzubauen. Es ist auch eine Zeit der Anpassung, da sich Ihr Baby an das Leben außerhalb der Gebärmutter anpasst.

Warum heißt es das vierte Trimester?

Das erste Trimester der Schwangerschaft dauert von 1 bis 14 Wochen, das zweite Trimester von 14 bis 28 Wochen und das dritte Trimester von 28 Wochen bis zur Geburt Ihres Babys. Das vierte Trimester umfasst die ersten Wochen nach der Geburt. Dies ist die Zeit, in der Sie und Ihr Baby sich an das Leben nach der Geburt gewöhnen.‌

Der Begriff viertes Trimester wurde 2002 vom Kinderarzt Harvey Karp, MD, geprägt. Er behauptete, dass Sie versuchen sollten, die Umgebung Ihres Babys nachzubilden, während es noch im Mutterleib war. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun.‌

Haut-zu-Haut-Kontakt. Um das Leben Ihres Babys im Mutterleib nachzustellen, können Sie und Ihr Partner Haut-zu-Haut-Kontakt mit Ihrem Baby haben. Auf diese Weise kann Ihr Baby Ihren Herzschlag und die Wärme Ihrer Haut spüren, die ihm sowohl beruhigend als auch vertraut sind. Sie können diesen Kontakt mit Ihrem Baby auch während des Stillens bekommen.‌

Wickeln und Bewegen. Im Mutterleib befand sich Ihr Baby auf engstem Raum. Sie können dieses Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit für sie wiederherstellen, indem Sie sie wickeln. Studien zeigen, dass Babys besser schlafen können, wenn sie gewickelt werden. Den gleichen Effekt können Sie auch erzielen, wenn Sie Ihr Baby in einem Tragetuch eng am Körper tragen.‌

Bewegung ist auch für Ihr Baby sehr beruhigend. Da sie bereits im Mutterleib an die Bewegung Ihres Körpers gewöhnt sind, ist ihnen die Bewegung während des vierten Trimesters für Säuglinge vertraut.

Was Sie im vierten Trimester erwartet

Das vierte Trimester ist eine wichtige Zeit für Neugeborene. Normalerweise haben sie ihre erste pädiatrische Untersuchung in der ersten Woche nach der Geburt. Dieser Arztbesuch ist wichtig, um ihre Gesundheit und Entwicklung zu überwachen. Der Kinderarzt Ihres Babys wird sein Wohlbefinden in den folgenden Wochen weiterhin genau überwachen.‌

Fortsetzung

In diesen ersten Monaten nach der Geburt lernt Ihr Baby gerade, seine Sinne zu nutzen, um die Welt um sich herum zu verarbeiten. Sie sind völlig darauf angewiesen, dass Sie sich um sie kümmern und ihre Bedürfnisse verstehen. Während dieser Zeit wird Ihr Baby wahrscheinlich lernen, einige Dinge selbstständig zu tun, wie zum Beispiel:

Geräusche machen, um zu kommunizieren Ohne Hilfe den Kopf hochhalten Halten Sie ihre Aufmerksamkeit auf Objekte und folgen Sie ihnen Mit ihren Muskeln Lächelnd

Ihr Baby muss sich außerhalb des Mutterleibs viel umstellen. Ihr Gehirn nimmt neue Empfindungen wie Geschmäcker, Gerüche und Geräusche auf. Während dieser Zeit ist es wichtig, ihren Hinweisen beim Schlafen, Weinen und Füttern zu folgen.‌

Im vierten Trimester brauchen Babys täglich 14 bis 17 Stunden Schlaf, auch wenn ihr Schlafrhythmus nicht vorhersehbar ist. Nach dem vierten Trimester kann Ihr Baby beginnen, die Nacht durchzuschlafen. Sie müssen auch alle 2 bis 3 Stunden gefüttert werden, weil ihr kleiner Körper so schnell wächst.

Wenn es ums Weinen geht, können Sie versuchen, Ihr Baby zu wickeln oder zu schaukeln, um eine vertraute Umgebung für es zu schaffen. Manchmal weint Ihr Baby, weil es Hunger hat, Windelwechsel braucht oder einfach nur von Ihnen gehalten werden möchte.

Tipps für Mama

Für Mütter werden Sie feststellen, dass das vierte Trimester auch für Sie eine Zeit der großen Veränderung ist. Vor der Geburt wird der Gesundheitszustand der Mutter sehr genau überwacht. Nach der Geburt verlagert sich der Fokus meist von Ihnen auf die Gesundheit Ihres Babys. Aber genauso wichtig ist es, dass auch frischgebackene Mütter eine gute Wochenbettbetreuung erhalten.

Ihr Körper stellt sich von der Schwangerschaft auf die Heilung von Geburt an ein.