Posted on

Neljas trimester on vastsündinute jaoks oluline aeg.

Neljas trimester on vastsündinute jaoks oluline aeg.

 Ameerika meditsiinierialade nõukogu: "Arstide erialadest. Sünnitusabi ja günekoloogia."

Dimesi märts: "Sünnieelse hoolduse pakkuja valimine."

Ema-loote meditsiini selts ja SMFMi sihtasutus: "Ema-loote meditsiin. Kõrge riskiga raseduse hooldus, uuringud ja haridus üle 35 aasta."

Ema-loote meditsiini selts: "Mis on ema-loote meditsiin?"

See on viimane loendus-kiiresti lähenevad ühekohalised nädalad-enne kui kohtute oma lapsega ja nutate nende pisikeste sõrmede ja varvaste üle. Kahjuks pole pisike see sõna, mis tänapäeval meelde tuleb.

Kodune venitus võib olla venitus. Sügelevad kõhud, valutavad seljad, paistes pahkluud, hemorroidid – nimetate tüütust ja mõni tulevane ema ilmselt tunneb seda.

Tõeline abinõu on muidugi sünnitus. Aga kuna see valik on veel natuke ennatlik, palusime sünnitusarstil, ämmaemandal ja perearstil jagada oma parimaid ärisaladusi, et üle elada kolmanda trimestri tavalised valud.

Meie eksperdid: Owen Montgomery, Philadelphia Pennsylvania Meditsiinikooli sünnitusabi ja günekoloogia dotsent; Stephanie Lowell, diplomeeritud õde ämmaemand Phoenixis, Arizis; ja. Bruce Bagley, MD, perearsti arst Lathamis, NY ja Ameerika Perearstide Akadeemia endine president.

Rääkige kindlasti oma teenusepakkujaga oma ebamugavustest, eriti enne käsimüügiravimite proovimist. "Need abinõud on mõistlikud asjad, mida kogenud praktikud on pikka aega kasutanud, kuid teie arstil või ämmaemandal võib sellest olla teistsugune tunne," ütleb Montgomery.

Kaubanduse trikid

Sügelev nahk: Kui nahk venib, eriti üle kasvava kõhu, võib see tunduda kuiv ja sügelev.

Montgomery: kui sügelus on isoleeritud, võib aidata Caladryl või paiksed steroidid, näiteks hüdrokortisoon (käsimüügiravimid on saadaval 1% või 0,5% tugevusega). Kui sügelus on kogu kehal, võivad leevendust pakkuda Aveeno kaerahelbed või Benadryl (suu kaudu või pihustiga). Kärpige küüsi, et vähendada uneaja kriimustusi.

Lowell: Kalamiini kreemid, näiteks Caladryl, on abiks. "Hoidke seda külmas, sest tundub, et see aitab sügelust rohkem, kui see on külm."

Bagley: Rahustavad kaerahelbed või Alpha-Keri vannid, niisutavad kreemid või kakaovõi võivad ajutiselt leevendada.

Hemorroidid: Need tursed pärasoole piirkonnas on põhjustatud täiendavast progesteroonist ja suurenenud verevoolust ning rõhust päraku veenidele, sarnaselt jalgade veenilaienditega.

Montgomery: "Parim ravi on nende vältimine," mis tähendab pehmet, regulaarset roojamist. Joo vähemalt kaheksa 8-untsist klaasi vett päevas (jahutage 2-liitrine kannu vett, et seda kogu päeva jooksul kasutada). Vajadusel proovige väljaheite pehmendajaid, nagu Colace, koos täiendavate kiudainetega (näiteks Metamucil või Citrucel); paiksed salvid, näiteks preparaat H või Anusol; istumisvannid; https://tooteulevaade.top/ ja nõiapähkli padjad.

Jätkub

Lowell: ratasõlipakid (tükk puuvillast flanelli, mis on leotatud õliga), palju vett ja kiudainerikkaid puu-, köögivilju, teravilju ja teravilju (või vajadusel toidulisandeid, näiteks metamutsiil). Kui need abinõud ei tööta, proovige väljaheite pehmendajaid või paikselt manustatavaid preparaate, näiteks preparaati H.

Bagley: Hoia väljaheide pehme, süües rohkesti kiudaineid, eriti kiudainerikkaid teravilju nagu Bran või Fiber One. Hoidke hemorroidid vaseliini või preparaadiga H määritud.

Jalade ja pahkluude turse: vere ja vedeliku mahu suurenemise tõttu tekib normaalne turse, eriti alakehas, kuna teie ringlusel on raskuste vastu võitlemine raskem.

Montgomery: Proovige oma voodi jalga 2×4 lauaga üles tõsta või pange madratsi alla piisavalt patju ja tekke, nii et see oleks nurga all ja gravitatsioon saaks vedeliku ülejäänud kehasse juhtida. Ühel küljel magamine vähendab ka teie jalgadelt tagasi liikuva vere vastupanu. Vältige pikka aega paigalseisu. Abiks võivad olla ka tugisukad. Märkimisväärsest tursest tuleb viivitamatult arstile teatada, sest see võib olla märk toksoosist (rasedusest tingitud kõrge vererõhk).

Lowell: veenduge, et saaksite vähemalt 100 grammi valku ja galloni vett päevas. Arbuus on veel üks hea vedelikuallikas. Ujumisbasseinis ringi liikumine või hõljumine võib samuti aidata, sest veekindlus toimib nagu lümfimassaaž.

Bagley: Võtke iga päev aega oma jalgade püstitamiseks kas lõunapausil, laua taga või enne õhtusöögi alustamist. Abiks võib olla ka tugivoolik. Ärge piirake oma soola tarbimist tõsiselt, kuid veenduge, et te ei tarbiks liigset soola (raseduse toitumisspetsialistid soovitavad kokku umbes 3000 mg). Järsk kaalutõus, näiteks 3–5 naela paari päeva jooksul, võib olla märk toksoosist ja sellest tuleks arstile teatada.

Kõrvetised/seedehäired: kui teie emakas laieneb, avaldab see maole survet, põhjustades happe kogunemist söögitorusse (neelamistoru) ja jättes põletustunne kurku ja rindkeresse.

Jätkub

Montgomery: Sööge sageli, sageli ja proovige mitte süüa pärast kella 18.00. sest just siis võib happe tootmine olla kõige hullem. Abiks on ka käsimüügi antatsiidid: vedelikud näivad toimivat paremini, kuna katavad söögitoru, kuid närimistooteid on päeva jooksul kergem kaasas kanda. Kui haigusseisund on raske, võiksite oma arstiga rääkida hapet blokeeriva ravimi, näiteks Pepcidi võtmisest.

Lowell: Veenduge, et sööte kuus väikest söögikorda päevas, mitte kolme suurt. Selle asemel, et jooki söögi kõrvale juua, hoidke jooke poolteist kuni kaks tundi pärast lõpetamist. Vähendage rasva tarbimist, mis aeglustab seedimist. Papaia tablettidel on seedetrakti ensüüm ja need võivad ka seedimist parandada, või võtta antatsiide, näiteks Mylanta, Maalox või Tums.

Bagley: Antatsiidid, eriti vedelikud, toimivad. (Tummid on ka hea lisakaltsiumi allikas.) Olge ettevaatlik toiduainete suhtes, mis võivad seedehäireid süvendada, näiteks kohv ja vürtsikad toidud ning ärge sööge enne magamaminekut. Samuti aitavad väikesed, sagedased söögikorrad.

Seljavalud: Seljavalu põhjustavad kehakaalu ja raskuskese muutused, kui teie emakas muutub suuremaks ja raskemaks.

Montgomery: proovige rasedustarvikuid, mis võtavad teie alaseljalt kaalu maha, näiteks spetsiaalseid tugirihmasid, mis sobivad kõhu alla ja üle selja, või rasedusvööd, mis algavad reie keskelt ja ulatuvad rinnakuni. Massaaž, soojenduspadjad ja duššimassaažid võivad leevendada. Igapäevased harjutused, nagu kõndimine, ja alaselja harjutused, näiteks vaagna kallutamine, võivad aidata lihaseid tugevana hoida.

Lowell: ülaseljaprobleemide korral tehke õlarulle ja veenduge, et kael ja õlad on magamise ajal 90 kraadi. Hea venitus alaseljale on lamedate jalgadega kükitamine, hoides samal ajal köögivalamut või -letti, ja siis toetuda tagasi. Veekindlus basseinis kõndides või hõljudes võib tugevdada ka seljalihaseid.

Bagley: hankige head ja mugavad kingad (pange kontsad praegu eemale) ja veenduge, et auto, töö ja koduistmed toetaksid hästi nimmepiirkonda.

Jätkub

Ebamugavustunne alumises vaagnas (tuntud ka kui "kergendamine"): Kui teie laps langeb kõhu alla, et end sünnituseks ette valmistada, võite tunda rohkem survet või valusid oma alaseljas või kubemes.

Montgomery: Jalade tõstmiseks pauside tegemine võib leevendust pakkuda, kuid üldiselt on see hea märk. See tähendab, et laps mahub tõenäoliselt läbi sünnikanali, kui see on kõhu all.

Lowell: Raseduse tugivöö aitab. Asju tõstes kükitage kindlasti ja laske oma jalgadel tõsta, mitte vöökohas painutades.

Bagley: Ebamugavustunde korral jääge jalgadest eemale või heitke pikali. "Üks hea asi on see, et see tähendab, et tõenäoliselt hakkate varsti toimetama."

Lõdvestu, see läheb koos territooriumiga

Unetus: paljudel naistel on suuremaks saades raskusi mugava magamisasendi leidmisega, eriti kui nad on alati kõhuli maganud. Sellele lisanduvad veel reisid vannituppa ning üha suurem mure sünnituse ja elumuutuste ees.

Montgomery: munakastist madrats, sulepeenar, kehapadi või palju patju enda ümber toppimine aitab puusalt survet maha võtta. Enne magamaminekut proovige tass kummeliteed või sooja piima. Päeval treenimine aitab ka keha öösel väsida. Uneabi ei ole raseduse ajal tavaliselt ette nähtud, kuigi Benadryl võib aidata. Hea uudis? Unetud ööd aitavad teil nüüd beebiga unetuteks öödeks valmistuda.

Lowell: veenduge, et treenite päeva jooksul piisavalt (näiteks 20-minutiline jalutuskäik või ujumine). Enne magamaminekut proovige lõõgastuda soojas vannis või juua tass piparmündi- või kummeliteed. Proovige voodis padi jalgade vahele sikutada.

Bagley: Võtke enne magamaminekut lõõgastav vann ja proovige magada padjaga põlvede vahel. Abiks võivad olla ka visualiseerimine ja progresseeruvad lihaste lõdvestusharjutused.

Sagedane urineerimine: Te võtate rohkem tualetisõite, kui laps saab suuremaks ja hakkab põiele rohkem suruma.

Montgomery: te ei soovi piirata oma vedelike kogust, kuid kui te joote vähem enne magamaminekut, siis veenduge, et joote päeva jooksul rohkem. Öösel tõuseb ikka paar korda, aga võib -olla vähem kui varem.

Jätkub

Lowell: "Kui teie laps seisab põie peal peas, peate mõnikord sageli pissima. See käib koos territooriumiga. See valmistab teid ette, kui peate öösel lapse toitmiseks üles tõusma."

Bagley: Sama. "Sellega ei saa palju teha, kuid aitab teada, et see on normaalne."

Hingeldus: kui laps suureneb, avaldab see teie diafragmale suuremat survet. Progesterooni tase põhjustab ka sügavamat hingamist, tagades teie lapsele piisavalt hapnikku.

Montgomery: "See on normaalne ja pole põhjust paanikaks."

Lowell: Mõnikord on abiks käte sirutamine, kus istute risti jalad ja sirutate käed vaheldumisi üle pea.

Bagley: Nagu sagedane urineerimine, kaasneb territooriumiga ka mõningane õhupuudus, kuid võtke ühendust oma arstiga, kui teil on puhkeolekus vilistav hingamine või õhupuudus, mitte ainult trepist üles ronimine, sest see võib olla aneemia märk. või mõni muu tingimus.

Tavaline, vana tunne on tohutu: kui laps suureneb, muutuvad teie riided tihedamaks ja see vatt lihtsalt ei tundu enam armas.

Montgomery: soovitatud 25–35 naela kaalutõusu piires püsimine ja füüsiliselt aktiivne püsimine aitab teil end raseduse ajal paremini tunda, eriti viimasel trimestril. Aga sa peaksid saama suuremaks – isegi tavaline on, et tunned end kohmakamana ja põrkad rohkem asjadesse, sest nagu noorukipoiss, kellel kasvab järsku kaks kingasuurust, pole sa harjunud suurema kõhuga.

Lowell: "Ma ütlen naistele, et nad keskenduksid põhjusele, miks nende keha on suurem ja laps tuleb: nende kõht on parimal võimalikul põhjusel suur."

Bagley: "Kõik võitlevad sellega, sest enamik inimesi on harjunud oma kaalu jälgima ja end trimmis tundma, kuid seda on lihtsalt võimatu jätkata, kui teie ees on 10 kilo last." Lõdvestuge, kuid proovige jääda soovitatud kaalutõusu piiresse.

WebMD funktsioon Arvustanud Charlotte E. Grayson Mathis, MD, 15. märts 2002 © 2002 WebMD, Inc. Kõik õigused reserveeritud.

Neljas trimester on 12 nädalat pärast vastsündinu sündi. Beebi esimestel elukuudel on tähtis aeg luua nendega side. See on ka kohanemisperiood, kui teie laps kohaneb eluga väljaspool emakat.

Miks seda nimetatakse neljandaks trimestriks?

Raseduse esimene trimester on 1 kuni 14 nädalat, teine ​​trimester 14 kuni 28 nädalat ja kolmas trimester 28 nädalat kuni lapse sündi. Neljas trimester hõlmab esimesi nädalaid pärast sünnitust. See on aeg, mil nii teie kui teie laps kohanete eluga pärast sünnitust

Mõiste neljas trimester kasutati 2002. aastal lastearst Harvey Karp, MD. Ta väitis, et peaksite proovima taastada sellist keskkonda, mis teie lapsel oli veel emakas. Seda saab teha mitmel viisil

Naha-naha kokkupuude. Selleks, et aidata taastada, milline oli teie lapse elu emakas, saate teie ja teie partner jagada oma lapsega naha-naha kontakti. Nii saab teie laps tunda teie südamelööke ja naha soojust, mis on neile nii lohutavad kui ka tuttavad. Selle kontakti saate oma lapsega ka rinnaga toitmise ajal.‌

Mähkimine ja liigutamine. Ema ajal oli teie laps väikeses, piiratud ruumis. Seda turvatunnet saate nende jaoks uuesti luua mähkimisega. Uuringud näitavad, et imikud võivad mähkimisel paremini magada. Sama efekti saate ka siis, kui kannate oma last oma keha lähedal tropis. ‌

Liikumine on ka teie lapsele väga lohutav. Kuna nad on harjunud, et teie keha liigub emakas, on väikelaste liikumine neljandal trimestril neile tuttav.

Mida oodata neljandal trimestril

Neljas trimester on vastsündinute jaoks oluline aeg. Tavaliselt läbivad nad oma esimese pediaatrilise kontrolli esimese nädala jooksul pärast sündi. See arstivisiit on oluline nende tervise ja arengu jälgimiseks. Teie lapse lastearst jälgib tähelepanelikult nende heaolu ka järgnevatel nädalatel

Jätkub

Esimestel kuudel pärast sündi õpib teie laps alles kasutama oma meeli ümbritseva maailma töötlemiseks. Nad sõltuvad täielikult sinust, et hoolitseda nende eest ja mõista nende vajadusi. Sel ajal õpib teie laps tõenäoliselt iseseisvalt teatud asju tegema, näiteks:

Suhtlemiseks müra tegemine Hoides ilma abita pead püsti Hoidke nende tähelepanu objektidele ja järgige neid Nende lihaste kasutamine Naeratades ‌

Teie lapsel on palju kohanemisvõimalusi väljaspool emakat. Nende aju võtab uusi aistinguid, nagu maitse, lõhn ja helid. Selle aja jooksul on oluline järgida nende näpunäiteid magamise, nutmise ja toitmise osas

Neljandal trimestril vajavad imikud iga päev 14–17 tundi und, ehkki nende ajakava ei ole etteaimatav. Pärast neljandat trimestrit võib teie laps öö ​​läbi magama jääda. Samuti tuleb neid toita iga 2–3 tunni järel, sest nende väike keha kasvab nii kiiresti.

Nutmise osas võite proovida oma last mähkida või õõtsutada, et luua talle see tuttav keskkond. Muul ajal nutab teie laps, sest ta on näljane, vajab mähkmevahetust või tahab lihtsalt, et ta oleks teie käes.

Näpunäiteid emale

Emade jaoks märkate, et neljas trimester on ka teie jaoks suurte muutuste periood. Enne sünnitust jälgitakse ema tervist üsna hoolikalt. Pärast sündi liigub teie tähelepanu tavaliselt teie lapse tervisele. Kuid sama oluline on, et ka uued emad saaksid head sünnitusjärgset hooldust.

Teie keha kohandub rasedusest kuni paranemiseni alates sünnist.